Tuntikuvaukset

TÄMÄN SIVUN PÄIVITYS VIELÄ HIEMAN KESKEN.

Kehonhuolto: Rauhallinen tunti, jonka aikana koko keho huomioidaan vaihdellen dynaamisilla liikkeillä sekä pidemmillä venytyksillä. Tavoitteena on rauhoittaa keho ja mieli liikkeen kautta, sekä lisätä liikkuvuutta kehossa. Liikkeet sopivat kaikille, liikevaihtoehdot ohjataan. Sopii sekä aloittelijalle, että jo pidempään kehoaan huoltaneelle. Tervetuloa!

Kuntojumppa: Tunti sisältää lämmittelyosuuden, lihaskunto-osuuden ja lopuksi venyttelyt. Tunnilla on eri teemoja mm. reisi-vatsa-pakarat, selkä-hartiat. Jumpataan myös erilaisilla välineillä hyvän musiikin saattelemana. Sopii niin aloittelijalle kuin konkarillekkin.

Pilates:

Sähly aikuiset: Kuntoilumielessä pelailua. Mukaan oma maila, sisäpelikengät ja vesipullo. Kaikki menevät oman kuntonsa mukaan.

Vesijumppa: