TÄMÄN SIVUN PÄIVITYS VIELÄ HIEMAN KESKEN.

Jooga:

Kehonhuolto:

Kuntojumppa:  Tunti sisältää lämmittelyosuuden, lihaskunto-osuuden ja lopuksi venyttelyt. Välillä välineitä käyttäen hyvän musiikin saattelemana. Sopii niin aloittelijalle kuin konkarillekin. Kevennetään osallistujien mukaan

Lentopallo:

Muokkaus jumppa: Tunti sisältää lämmittelyosuuden, lihaskunto-osuuden ja lopuksi venyttelyt. Tunnilla on eri teemoja mm. reisi-vatsa-pakarat, selkä-hartiat. Jumpataan myös erilaisilla välineillä hyvän musiikin saattelemana. Sopii niin aloittelijalle kuin konkarillekin.

Pilates:

Sähly aikuiset: Kuntoilumielessä pelailua. Mukaan oma maila, sisäpelikengät ja vesipullo. Kaikki menevät oman kuntonsa mukaan.

Venytysjumppa: Lyhyt lämmittely aluksi, vähän lihaskuntoa ja kehonhallintaa ja suurin osa tunnista rauhallista venyttelyä. Judosalissa joko jumppatossut tai sukat. Halutessaan juomapullo.

Vesijumppa:

Syyskuun ajan kaikki ryhmät pyörivät, jos ryhmän minimi kävijämäärä ei täyty, ryhmä jää tauolle.