Tuntikuvaukset

 

TÄMÄN SIVUN PÄIVITYS VIELÄ HIEMAN KESKEN.

 

Jooga:

 

Kehonhuolto:

 

Kuntojumppa:  Tunti sisältää lämmittelyosuuden, lihaskunto-osuuden ja lopuksi venyttelyt. Välillä välineitä käyttäen hyvän musiikin saattelemana. Sopii niin aloittelijalle kuin konkarillekin. Kevennetään osallistujien mukaan

 

Lentopallo:

 

Muokkaus jumppa: Tunti sisältää lämmittelyosuuden, lihaskunto-osuuden ja lopuksi venyttelyt. Tunnilla on eri teemoja mm. reisi-vatsa-pakarat, selkä-hartiat. Jumpataan myös erilaisilla välineillä hyvän musiikin saattelemana. Sopii niin aloittelijalle kuin konkarillekin.

 

Pilates:

 

Sähly aikuiset: Kuntoilumielessä pelailua. Mukaan oma maila, sisäpelikengät ja vesipullo. Kaikki menevät oman kuntonsa mukaan.

 

Venytysjumppa: Lyhyt lämmittely aluksi, vähän lihaskuntoa ja kehonhallintaa ja suurin osa tunnista rauhallista venyttelyä. Judosalissa joko jumppatossut tai sukat. Halutessaan juomapullo.

 

Vesijumppa:

 

 

Syyskuun ajan kaikki ryhmät pyörivät, jos ryhmän minimi kävijämäärä ei täyty, ryhmä jää tauolle.

Copyright © 2016 Hyvinkään Kuntoliikunta Ry.
All Rights Reserved.